肩こり　腰痛　八尾

LISIGN境です！

本日は四十肩・五十肩についてご紹介させていただきます！

 

四十肩・五十肩は正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれる疾患で、中高年に多く見られる肩の痛みや動きの制限を伴う状態です！

以下に詳しく説明します！

 

【概要と定義】

肩関節周囲炎は、肩関節を包む膜や靱帯、筋肉の周囲組織に炎症や硬化が生じることで、痛みや可動域の制限が起こる疾患です。特に40代から60代に発症しやすいため、「四十肩」「五十肩」と呼ばれています。

 

【原因】

原因は多岐にわたりますが、一般的には次のような要因が関与します。

・腱や靱帯、関節包の炎症や硬化

・腰や肩の長期間の不動や姿勢の乱れ

・血行不良や加齢による組織の老化

・何らかの外傷や過度の負荷

 

【症状】

症状は大きく2つの段階に分かれます。

 

1. 急性期（疼痛と運動制限の始まり）

   ・突然の肩の痛み（夜間に悪化しやすい）

   ・肩を動かすと痛む

   ・日常生活の動作（服の脱ぎ着、髪の毛を触るなど）が困難になる

 

2. 慢性期（硬化と回復の段階）

   ・痛みは次第に軽減

   ・肩の動きが著しく制限される

   ・特に外側や後方への動きが難しくなる

 

【診断】

医師は問診と触診、場合によっては画像診断（X線、MRI）を行い、他の疾患（肩の脱臼、関節炎、腱板損傷など）との鑑別を行います。

 

【治療法】

自然に回復することも多いですが、適切な治療によって症状の緩和と早期回復を促進できます。

 

1.保存療法

  ・痛み止めや抗炎症薬の投与

  ・理学療法や肩のストレッチ、運動療法

  ・温熱療法や超音波療法

  ・物理療法やマッサージ

 

2.注射療法

  ・コルチコステロイドの局所注射で炎症を抑える

 

3.外科的療法

  ・重症例や長引く場合に関節鏡手術や関節包の解放術を検討

 

【予後と注意点】

多くの場合、1年から2年で自然に改善します。ただし、無理な動きや放置すると硬くなり、回復に時間がかかることもあります。早期の適切な対応が重要です。

 

【予防】

・定期的な肩のストレッチや運動

・長時間の同じ姿勢を避ける

・急激な動作や重い荷物の持ち上げを控える

・早めに症状を自覚したら医師に相談する

 

 

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〜LISIGN〜

元某大手パーソナルジムトップトレーナー

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